♦◆昆布の栄養について◆♦
①なんといっても、ミネラルを多く含んでいます！体の中ではミネラルは作れません。だから、昆布を食べて補って下さい！！
②現代食生活において、体が酸性に傾きがちです。昆布はアルカリ性食品でも、トップクラスの食品です！理想の健康体になる為にも、昆布をぜひ食べて下さい！！
③昆布及び海藻類は、とてもカロリーが低くて、やっぱりミネラルを多く含みます！昆布に含まれるミネラルは、牛乳の約２３倍！カルシウムの約７倍！鉄分は約３９倍なのです！そして、昆布のミネラルは体内の消化吸収率が高く、約８０％が体内に吸収されます！
ここで、簡単な昆布水の作り方をご紹介します(´∀｀∩
♦◆昆布水の作り方◆♦
材料・・・熱湯 ５００cc(水道水でOK) ※必ず熱湯でしてね！殺菌をかねています。
昆布 ３㎝～５㎝角の昆布(４～５枚) ※根昆布の方がいいです！
①容器に熱湯と昆布を入れて冷ます
②冷ましたら、冷蔵庫に入れる(半日程度)
③出来上がったら、その日の内に飲むのが良い
【昆布水を使ったアレンジ版】
レモン汁を入れる(粉くらい) ・・・・美肌効果
炭酸水で割る ・・・・便秘が気になる方へ
最後に、もし残ったら料理(みそ汁やなべ物)に使って下さいね！
